健身＋水疗排毒新意思

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健身运动两小时后配合1小时左右的按摩，如果再加上去角质、敷滋润体膜等一套完整的温柔享受过程，你会发现效果妙不可言。

排毒养颜塑身是时下最流行的口号，这是因为无毒是美肌最基本的要求。毒素积存，不仅会令肌肤色泽暗沉，还会令身材走形。

饮用足够的水、充足和有规律的睡眠、均衡健康的饮食自然都是排毒养颜塑身的治本之策。除此之外，健身＋水疗，成为时下最流行的一种排毒新模式。究其原因，在于都能促进淋巴液的流动。

一健身运动排出毒素

淋巴液的流动是肌肉收缩的驱动作用的结果。人静止时淋巴系统每分钟过滤1.2～2.0毫升有毒液体，在运动时它的过滤量可达到每分钟20毫升。瑜伽、普拉提、肚皮舞等健身方法，能增快血液循环、提升淋巴系统过滤量。在健身后需补充水分，以补足健身中所失与所需，这样的排毒方式才够健康。 水疗馆中的淋巴排毒护理也是不错的选择。

理疗师会用一些具有排毒作用的精油，结合淋巴-神经反射按摩技术来进行按摩，疏通人体循环系统，达到促进体内毒素排出体外的目的。