熟女减龄术 锻炼松弛肌肉 懒得动让你显老

肌肉的状况在二十五～三十岁时达到高峰，接著就慢慢地下降，当肌肉松弛时，臀部也会跟著下垂，整个线条就变得不好看了。一旦再加上动作迟钝，做什么事都懒得动时，自然会让人产生上了年纪的感觉。

不但如此，当肌肉松弛时容易觉得疲劳，也会变得没有体力，并且丧失行动能力，整个人易于变得非常消极。就算想要开始运动，也很可能选择放弃这方面的兴趣，并自我安慰“反正已经有点年纪了……”。

当肌肉消耗的热量减低，代谢变得不好时，身体也就容易跟著发胖。同时，由于由肌肉所产生的热能减少，身体会变得容易怕冷，甚至常常感到不适，这些都是极需避免的情形。