握力带怎么用

握力带怎么用-1握力带：首先会与您的手腕处先固定，然后从手处卷至杠铃杆。在提拉重物时会与手产生强大的摩擦力，帮助您握牢。握力带可以帮助您使用更大的重量，让您的注意力更多的集中在某块背部肌肉而非怎样抓住杠铃。

缺点：有人说经常使用会使手的握力减小，用于各种拉力练习，比如俯身单臂哑铃划船、站立上拉、引体向上等都有上身最大的肌群参与，而负责抓握的小臂肌肉则弱小的多。在训练中常常会有这样的情况，背部还没有得到充分挑战，小臂肌肉就已经坚持不住了，从而影响了背肌的训练效果。在这种情况下助握带就能够有效地解决这个问题了。