白领,时尚白领运动精致推荐
春天是种什么颜色?夏有火红、秋有金黄、冬有洁白,赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫,任选其一都不能够说清楚春的美丽。不能白白辜负了这大好春色,走出蜗居,让身体动起来。春天有颜色,运动分性别,一切都以春的名义。 她运动――他们眼中的动感娇娃 小赵(学生):林黛玉式的美女早就过时了,我觉得现在的女孩应该像《古墓丽影》里的劳拉一样,身体结实,曲线分明,十八般武器样样精通。 毛毛(艺术总监):第一次看到女友在健身房中跳拉丁,真给镇住了。没想到她的节奏感这么好,跳起来真迷人。
云涛(工程师):我喜欢看网球比赛,主要是因为美女多。看那些“娃”们穿着迷你裙展示性感的身材,多养眼啊! 阿杰(教师):爱运动的女孩一般都挺活泼开朗的,气质也好,不知是不是和运动有关? 运动方式一、健身操 春天颜色:粉红 塑形目标:唤醒皮肤、玲珑曲线 运动榜样:麦姐 45岁的麦姐似乎一点不受地球引力的影响,粉红色的性感一天胜一天,婀娜的身姿直逼年轻小天后,演唱会上的高难动作更是技惊四座。
她当然不是吃了人参不老丹,而是运动的结果。你也想在45岁时像她一样风光,现在就要抓紧练习了。 运动理由:在乐音中释放自己 健身操的种类多种多样,挑一静一动两种方式来配合,通过不同的频率使身心有张有弛。如舒缓的瑜伽有很好的排毒功能,放松的心境使皮肤的细胞生长和自我修复的效率比平时高几倍,有效补充肌肤水分。而跳热烈的拉丁舞可以练习乐感,锻炼心肺功能,工作中的紧张心情也得到了痛快宣泄。 跳健身操时因为用力大,蹦跳时膝盖承受的力量达到体重的3倍,髌骨和股骨相互碰撞,对软骨磨损严重,所以要穿软底鞋。刚开始时运动量不要过大,逐渐加量让身体慢慢适应。
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