不出门试试家庭健身器

天气寒冷，多数人都放弃了健身的念头，宁愿呆在家里。其实，健身不一定非得在户外，在家里也可以，买一些健身器材回家，这样不是方便多了。

一般家庭选择健身器要掌握几个原则：

1.应根据自身条件的需要。

2.家庭的经济状况。

3.住房环境等外部环境。

首先应根据自己的体质、锻炼目的和喜爱的运动方式，选购健身器械。行动不便，身体虚弱或正在康复中的病人和体弱者，应选择可承受自身体力的器械，如健身车和划船器、踏步器、拉力训练器等。