健身 并不简单

锻练比一般人所以为的要复杂的多，锻练属于张，就要有弛。生活也一样。

那些办卡的人大多生活不规律，而且最重要的是他们并不是觉得愉快去运动而是觉得不去就亏了，这样他们在锻练之前就有很大的心理压力，就容易出问题。

气功里就有练功不修心必定会着魔。讲的是一个道理。