办公室健身的七个小动作

功法一：头功

方法：闭上眼睛。

1)双手干洗脸，搓搓脸部和耳朵，颈部，脖子，使这些部位发热。想象着以前母亲的双手抚摸我们的手，头部皮肤非常放松。

2)双手由前到后梳头，意念跟随着你的手指活动，共做15-30次，直到头皮有点发热。

功效：

长时间紧张工作，头脑已经非常疲倦。双手梳头可以加快头部血液流通，让你的大脑充分给养，保持旺盛的精力。

功法二：眼睛功

方法：

1)闭上眼睛。

2)眼睛尽力朝右，保持3秒;然后顺时针方向，尽力朝下，保持3秒;

3)同样道理，尽力向左保持3秒，尽力向上，保持3秒。

4)尽力向右就完成了一个逆时针的循环。共做3次。

5)顺时针方向做3次。

6)闭上眼睛，双手指轻轻的按摩眼球。

功效：

活动双眼，可以有效得消除眼睛的紧张，加快眼睛的新陈代谢。