支招 做家务也能练出好身材

你可计算过，做家务消耗的卡路里到底有多高?中国女性每天花在家务上的时间：3.34个小时，比男性多出2.08小时。不要指望钟点工或保姆能解决所有家务问题，这里，给你一套方法可以让“家务劳动”也“健身减肥”。

家务运动

洗衣服、擦地板……这些小家务，说起来简单，做做也蛮累，但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用。家务劳动，基本不会使心率升高。

这里介绍的是由韩国主妇自创的减肥法。

先来看一下韩国科学机构对“家务运动”减肥方法的实际测量效果吧：普通家务，半小时消耗80卡路里，运动性家务半小时消耗200卡路里。

有份资料讲，一位韩国主妇平均每天花在家务上的时间8.5小时，未婚女性为3.8小时。有人统计过《澡堂家的男人们》那个大媳妇一年的工作量：要煮近20万人次的饭。而在电视剧《人鱼小姐》里，女主角雅俐英算是嫁得富人家，可过门第一件事：逃不过家务劳动!好在她们自得其乐，巧妙利用家务健身……化黄脸婆为窈窕淑女并不难啊。