蛋白质吃的越多肌肉长的越快吗

蛋白质吃的越多肌肉长的越快吗？

不会！蛋白质到体内被分解成氨基酸，氨基酸的合成的蛋白种类繁多，不仅仅包括肌纤维蛋白，还有许多其他组织蛋白，如免疫球蛋白、分泌蛋白、受体结合蛋白等。如果要想肌肉发达，营养要均衡，并且要刺激肌体，使其超越正常活动的负载能力，也就是要多运动，让身体知道自己的支持能力应经跟不上运动的节奏，这样才能够为形成肌肉创造有效的条件。但是蛋白摄入量每天不宜过高，虽然大量摄入可以缩短肌肉成长时间，却会加重肾脏的负担，会加人体快衰老速度，并降低对微生物引起疾病的抵抗能力。