健康的精子是男性成功孕育的一个重要的因素，由于近年来环境的影响加上很多的男性在日常生活的习惯中加入了一些变质的元素使得精子质量变差，让男性精子没有活路！
一、吸烟和酗酒是精子的危害：有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。
二、偏食挑食对精子生长的危害：有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），天长日久，可使体内含锌量下降。这些重要元素的缺乏甚至使人丧失生育能力。
三、温度过高对精子成长造成的危害：不然精子就会夭亡。广州长安医院不育专家指出，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育。
四、药物和发射线对精子的危害：经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。
五、心情处于郁闷不利精子成长：如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。
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