健身瑜伽对身体的益处

过胖是导致心脏病、糖尿病等成人病的主要原因。当然，肥胖也会影响美容。

中老年人，由于身体新陈代谢功能下降，所以赘肉很容易在腹部或其他部位堆积。因此，有很多人年轻的时候怎么吃都不胖，但随着年龄的增长，赘肉堆积，不知不觉就胖起来了。但是，为此就拼命节食，则会导致营养失调，反而损害身体。

在这里，我要向大家介绍一种既能减肥，又有预防成人病效果的瑜咖功。