练习瑜伽时应注意的五个要点

1、空腹时进行

最好是在进餐前的1-2小时，当胃处于比较空的状态下，排完便进行。

2、以鼻呼吸

基本上要靠鼻子进行呼吸，鼻子可以清除空气中的杂菌、病毒、预防干燥，从平时就注意的鼻子呼吸吧！

3、裸足进行

基本上要裸足练习瑜伽。如果穿着鞋子进行会有滑倒的危险，尤其是进行站立的动作时，最好是光着脚。

4、运动后不要立即洗浴

在激烈运动与入浴后不要进行。在20-30分钟后，脉搏平稳时，稍做休息后进行练习。

5、身体状况糟时不要勉强

当您生病或妊娠时，必须获得医生的许可，在可能的范围内进行。