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瑜伽动作--鸽子式

来源：| 作者：| 发布时间：2015年06月30日

益处：练习单腿轮式能够促进平衡感，使体态更为优雅和均衡。鸽子式增强整个脊柱区域，血液在脊柱得到很好的循环。胸部也得到完全伸展。

瑜伽动作--鸽子式

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