脊柱得到完全的伸展，在非常短的时间可以增强腹部器官，使其保持活力。它还可以强健肾脏，活跃整个脊柱，并且改善消化功能。双臂和腹部器官变得强壮。这是力量型的体态，比较适合男士修炼。
相关阅读
图片资讯
迷人小翘臀年轻女人最
健美臀部肌肉的好方法
臀部翘起来 跪姿练美臀
美臀 女人打造完美身材
热门点击
最新推荐
健身防治与缓解肩周炎
热门图文
臀肌和大腿肌的训
来吧 做个性感胸肌
在家跑步机减肥 8大
做个性感胸肌男2
健康资讯
