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瑜伽动作--飞鸟式2

来源:| 作者:| 发布时间:2015年06月30日

飞鸟式
跪在地上,双手着地,然后右侧手臂前伸,同时左腿向后抬起,后背挺直,训练几次后换另一侧。

瑜伽动作--飞鸟式2


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