健身一族如何搭配膳食

健身一族应如何搭配膳食、摄取营养？

王教练：谈到健身一族如何搭配营养，我想首先要讲一下几大营养素，像水、糖、碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等等。对健身一族来说，蛋白质的摄取量要适当高一点，但也并不是说越高越好，基本上它整个总能量的30％就可以。

所在会所简介： 美格菲健身中心是由香港联交所上市公司——迪臣发展国际集团之联营企业启康创建集团共同投资建立的大型会员制运动健身俱乐部。美格菲是国际ihrsa组织的成员，秉承“阳光、专业、健康”的经营理念，按照国际流行时尚和康体标准，美格菲在中国分别建立了大规模的健身运动俱乐部连锁企业(武汉、西安、乌鲁木齐、深圳)，并向社会提供专业、全面、高素质的尊贵服务。