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Mike快速锻炼腹肌的方法

来源:| 作者:| 发布时间:2015年07月04日

今天我们将要做的是极限200次腹肌训练,快速锻炼腹肌的方法,绝对让你欲仙欲死。我们做4组动作,首先是

三个动作循环来做直到总次数200次。一定要记住:最重要的是保持高强度,力竭。

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