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怎样才能让胸肌变大

来源：| 作者：| 发布时间：2015年07月06日

动作要点：双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。

怎样才能让胸肌变大

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