身体向斜方但上身向前，下半身跟在後面用臀部向前推进，左脚只有脚尖着地面；然後整个下半身在前上半身则跟在後面，腰部要用力。
相关阅读
图片资讯
想把胸肌练大 效果总是
练出大胸肌不在没方法
拥有这套胸肌锻炼法 锻
全方位打造胸大肌
热门点击
最新推荐
健身防治与缓解肩周炎
热门图文
臀肌和大腿肌的训
来吧 做个性感胸肌
在家跑步机减肥 8大
做个性感胸肌男2
健康资讯
板栗的药用价值与
山丁子的药用价值
