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哑铃健身初级,大量充血法则

来源：| 作者：| 发布时间：2015年07月07日

在初级阶段的练习，尤其要注意坚持做到不能继续做为止，同时感觉肌肉的发胀、发热，想像血液撑开毛细血管，滋润、营养肌肉的情形。

哑铃健身初级,大量充血法则

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