为什么健身不能喝酒

为什么健身不能喝酒，很简单，因为啤酒及其他含酒精饮料会降低体内的睾丸酮含量，将你的男子气概扫荡一空！同时饮酒还会促使女性荷尔蒙提高，促进体内水分驻留和体脂增长，所以如果你想拥有更好的身材和更棒的男子气概，你必须避免一些狂欢派对！

实际上对普通人群来讲，饮酒的坏处只有在长期饮食的情况才能被明显的看出来，但对于健身人群来说，这种短期的雌性激素提高对身体的损伤程度非常大。

幌钛芯勘砻鳎?2名健康男性在喝下6杯啤酒后，他们体内的雌性激素水平显著提高，同时这种高雌性激素含量的状态在后续的5-10小时内还持续存在。酒精还会促进睾丸酮结合蛋白生成，降低睾丸酮生成能力，从而降低体内游离睾丸酮含量水平。