瘦身心得之利用辅助工具塑造瑜伽美背

“你的脊柱有多柔软，人就有多年轻”。瑜伽，可以使脊柱完美，但是，完美的瑜伽姿势并非一蹴而就。专业的瑜伽师为我们演示如何利用辅助工具，轻松塑造完美的瑜伽脊柱，让你永保年轻！

1.三角伸展式：

呼气，慢慢向左侧弯腰，左手放在左脚旁的地面上。

2.脊柱扭转式：

如果没有困难的话，可以将双手在背后直接相握。