2010你的健身计划准备好了吗

这是第二次在在奥力健身办卡了，也就是说理论上我已经持续健身2年了。

但事实呢，体重比2009年8月份增加了10斤，体质没有任何的改善，还是疲倦＋背疼。

原因呢？一个小时打渔，半个月晒网。

最后的结果：钱花了，事没办。

解决方案：

1、坚持，从2009年2月1日起，每周至少3次健身，即便是出差，也要在外地坚持健身，不论何种方式；

2、不以工作忙为借口而纵容懒惰的习性。

目标：

2010年6月30日，恢复到70公斤，最好到68公斤。

2010年12月30日，争取到65公斤。