冬季健身特别注意的四个盲点

在冬季这个特殊的季节里，要达到强身健体的目的，好家庭健身专家提醒广大市民需要注意以下“四适”。

时间合适:

冬季健身在14:00~19:00之间比较理想，这时室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，锻炼起来比较容易进入运动状态。