健身器材使用不当小心反咬你一口

一般小区都设有健身器材，方便及普及人们健身，人们大多都会因哪个健身器材好玩而去玩，没有从自身身体条件出发，殊不知这样有时不但达不到健身的目的，还有可能适得其反 。

因为健身器材每一项都有其锻炼的针对性，总的来说，玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能和灵活性。但是，每一个健身器材对一些特定人群都是有“禁区”的，玩的时候要注意绕开这些“危险地带”，选择适合自己的项目。

太空漫步机　切忌摆动幅度过大