step1：跪姿，大腿与小腿呈90度。保持头、颈、脊椎成一条直线。双眼看向双掌之间的地面。
相关阅读
图片资讯
四***宝显露你的胸肌
如何练习坐姿推胸动作
开合拉扩式打造宽厚胸
复合型俯卧撑全方位锻
热门点击
最新推荐
健身防治与缓解肩周炎
热门图文
臀肌和大腿肌的训
来吧 做个性感胸肌
在家跑步机减肥 8大
做个性感胸肌男2
健康资讯
糖尿病患者的福音
3月起麻疹传播进入
