喝水的七个误区

都说要多喝水，甚至有一个广告词这样写到：没事多喝水，多喝水没事！那么我们一天到底要喝多少水?喝水越多越好吗?

真相：脱水的人，身体更热，更容易中暑。一项研究显示，透过流汗的方式，身体重量每减少1%，体温就会升高半度。因此防止中暑，水分的补充是非常重要的，所以保持水份充足可以减少发生中暑的机率。