健身好食物——土豆的功效

1、平衡体重.瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦.

2、调整虚弱体质.土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效.

3、抗衰老.含有丰富的维生素B1、B2、B6等营养元素，有抗衰老的功效.

4、改善精神状态.土豆含有维生素C与矿物质，可以影响人的情绪，改善精神状态.