运动后如何有效控制食欲

运动后如果感觉很热，食欲会暂时下降;如果感觉冷，如游泳后，则可能异常渴望吃东西。

大家普遍认为，运动时消耗的能量，是食欲降临的罪魁祸首，其实不然。事实上，运动和食欲控制之间的关系耦合是很弱的。很多研究证明，即使消耗大量能量，也不会使人立即食欲大增。