首页 > 健身 > 正文

史密斯卧推平板和上斜两种杠铃下落放在什

来源：| 作者：| 发布时间：2015年08月03日

平板卧推杠铃下放到乳头上一寸左右的位置；上斜卧推放至锁骨处；窄距卧推时需要夹肘推起，感觉才会很强烈，这个动作能有效锻炼胸沟内侧和三头肌。

史密斯卧推平板和上斜两种杠铃下落放在什

上一篇：锻炼肌肉重量的选择下一篇：增肌阶段如何选择肉类食品

相关阅读

为了健康热爱巧克力2015-08-07 13:18:36
3类运动会让人越练越胖2015-08-07 13:17:29
晨起空腹跑步弊大于利2015-08-07 13:16:37
米饭+蔬菜+巧克力=完美肌肉2015-08-07 13:15:51
4运动让你变成翘臀娇娃2015-08-07 13:14:40
体验冬瓜减肥月瘦15斤2015-08-07 13:13:41

图片资讯

热门点击

最新推荐

健身防治与缓解肩周炎

健身防治与缓解肩周炎

在今天肩周炎是一种常见的疾病，然而那...[详细]

热门图文

健康资讯

关于我们　|　广告服务　|　招贤纳士　|　联系我们　|　意见反馈　|　服务条款　|　网站地图