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专家 夏季运动饮食须科学

来源:| 作者:| 发布时间:2015年08月04日


吉林省公安边防总队医院内科主任介绍说,夏季人们运动时体内新陈代谢旺盛,相对散发的热量也增多,只要身体所散发的能量多于摄取的能量,就能够达到减肥的效果。

专家 夏季运动饮食须科学

但专家同时指出,进行夏季运动应注意两大事项。首先,夏季锻炼要避免阳光直射;在运动时要注意饮水,做到“多次少饮”,以免因出汗多、盐分丧失量大,导致钠代谢失调。

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