爱戴教你用瑜伽塑造完美翘臀

“我想世界上最幸福的事情，莫过于可以做自己喜欢的事。感谢上天对我的宠爱有加，当我投身在音乐这条我喜爱到如自己生命一般的事业中时，瑜伽也自然的如呼吸一样流淌在我生活的点滴里，每当我感觉到累了或是疲倦了的时候，练习瑜伽总会给我好心情。”——爱戴

你想成为什么样的身材？其实瘦的竹竿样在现实生活中并不受大众欢迎的，大家喜欢的是健康的，有曲线的身材，爱戴就是其中一位。今天就由她来教大家3组瑜伽动作，打造翘臀指日可待。

像老虎一样：上翘臀部

step1：双膝双手着地，垂直于地面