胸肌厚度不够，怎么锻炼

2013-09-13 13:54 作者：健身补剂网 来源：www.gwheychina.com 次阅读

[ 【答】：卧推安全前提下，随着锻炼能力提高慢慢加铃片重量，锻炼负荷上来了，厚度才可能相应涨上去。胸大肌锻炼一般建议选3-6个动作，每个动作4-8组。动作选的多，相应组数就选少点。