锻炼二头肌，从正面看就很瘪-怎么锻炼手臂

2013-09-13 13:40 作者：健身补剂网 来源：www.gwheychina.com 次阅读

[ 【答】：脂肪多，看不见线条，整体就会显得很松垮，很难会有圆鼓鼓的感觉，二头肌锻炼最后一定要安排做4-6组小重量的集中弯举。出来线条了给你的冲击感就不一样。