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男人每天坚持半分钟练就好身材

来源:| 作者:| 发布时间:2015年03月26日

木偶动作:锻炼上臂及腰腹部 直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下,同时身体向左倾。继而右手向上转,左手向下转,同时身体向右倾。