用卧推哑铃和斜上推哑铃锻炼胸肌上胸部没有感

2013-09-13 10:55 作者：健身补剂网 来源：www.gwheychina.com 次阅读

[ 【答】：上斜的角度过大，但是锻炼胸大肌上部就是针对大概锁骨及以下部位的胸肌部分，每组建议8-12次，组数可以稍微多一点。卧推动作过程哑铃基本是在乳头的上方运动，把握这个标准，这样你的锻炼重心就不会有所偏离目标部位。