高清：日本美女集体示范减肥瑜伽初级教程

高清视频：日本美女集体示范减肥瑜伽初级教程

另外小编再给大家介绍一种瑜伽减肥方法：

腿部瑜伽减肥方法

方法：站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行。吸气，抬起，用脚尖站立;吐气，下蹲，缓缓将臀部放于脚后跟上，保持背部挺直和脚尖着地。正常呼吸，动作维持5秒钟，吸气，站起。吐气，放松，再重复一遍。

作用：奇妙地改变大腿腿形，增强腿部力量。