在健身俱乐部的各项运动中，如果你没有参加过动感单车Spinning课程绝对是一件十分遗憾的事情！
现在大大小小的俱乐部都开设了动感单车、Spinning课程。两种课程都是在音乐的背景下，跟着教练在单车上做各种动作，从而达到减脂瘦身和提高心肺功能的目的。场面是十分感染人的。
最大的好处就是你会不自觉的忘记当下的疲劳，将自己的潜能发挥到及至。这样我们体内的脂肪也会不断的燃烧。这不是奇迹，是真正的付出和真正的收获。
动感单车和Spinning我更推崇后者，因为Spinning课程的创始人是著名的自行车选手Johnny.G，他深知自行车给人体带来哪些好处，在他处在低谷的时候，偶然发现在室内音乐背景下练习，可以更快的提高运动成绩。之后，便发明了Spinning健身课程。十几年的经验说明，更多的人通过Spinning课程，更多的人通过这一方式，获得了梦寐以求的健康体魄。
随着不断的对Spinning课程的了解。我认为Spinning课程更具专业性。Johnny.G所发明的单车上的动作也是更具安全性和有效性的，不像有些动感单车课程里面，骑车时手上拿哑铃做上肢运动，其实这样做是非常危险的。对减脂根本没有任何作用。
通过学习了Spinning课程教练认证我更觉得Spinning的深奥，骑到每个三个月时，我都会对它有一个新的认识，我也不断鼓励我的Spinning粉丝坚持一周至少一次，无论有何种理由放松下来，我想坚持这样一件事情是绝对有意义的。到一定水平之后，你可以完全抛开其它有氧运动，一周两次Spinning课程同样会让你保持匀称的身材和强健的心肺系统。
难道Spinning课程真的会如此神奇？我想有些朋友会有这样的疑问。会觉得把室外自行车搬到屋里来骑不是一件聪明的事情。外面骑车可以欣赏风景，享受阳光，何必搬到屋里来骑呢？
我会毫不犹豫的告诉你Spinning同样可以做到，场景练习是Spinning的一个重要环节，在适合的音乐和教练的引导下你可以时而慢骑在景色迷人的海滩、时而冲锋到雄伟的阿尔卑斯山脉的半山腰。能否体会到环游世界的感觉是Spinning课程的最高境界。
另外，Spinning会让我们不知不觉间，发挥出自己的全部能量，音乐停止的一刹那，我们的精神状态虽然依旧是振奋。，但其实，洗过澡回到家中，我们已经是精疲力竭了。慢慢的会发现自己的身体状况会一天比一天的好起来。皮下脂肪变少了，精神饱满程度比过去也会大大提高。不要犹豫了，明天开始Spinning之旅吧！一种全新的减脂之路！（力美健）
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