最佳知晓结果的方法：积极性思维

2013-09-12 09:40 作者：健身补剂网 来源：www.gwheychina.com 次阅读

[ 来自波士顿哈佛大学的研究者们发现，当酒店服务员们被告知她们做的工作（打扫酒店房间）是一个很好的锻炼并符合卫生局局长推荐的积极生活方式后，在四周的工作之后，她们就会历经一个血压和体重下降时期，而那些没有被告知上述信息的服务员们的血压和体重却没有下降。这个数据说明积极的思维可以在训练计划如何影响你身材和健康方面产生明显的不同。当你进行力量训练时，要确保你的意念集中在自己在高强度组次中每一个重复动作所对应的肌肉增长和力量方面。如果你不在健身房时，也要想着每天每顿饭和自己喝的每个蛋白粉混合饮料是如何推进肌肉生长的。