最佳增加力量的方法：自我暗示

2013-09-12 09:39 作者：健身补剂网 来源：www.gwheychina.com 次阅读

[ 英国威尔士大学的一项2007年研究显示，在24个男性运动员中，那些使用积极的自我暗示的人在进行直立跳跃测试中，比那些没有使用自我暗示方法的人要多产生4％的力量。在进行大重量推举前试着和自己说类似这样的话，「我将举起它来」（动机性自我暗示技巧）或者「打败它」（指导性自我暗示技巧）。