拉丁舞的注意事项与益处

1、在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续。

2、不要过于疯狂，扭腰过猛，以至于伤了脆弱的腰部。应在感觉舒适的范围内活动腰部，否则你回家还得倒在周林频谱仪旁边烤电半小时。

3、拉丁激情强大，很多人会跳得忘我，但请注意如果感觉不适，如腿部疲劳抽筋、身体局部疼痛、眩晕、心率过快等，应停止练习。

4、关节不宜太过紧张，健身者踏步时肩关节要放松。

5、动作难度较大时，鉴于拉丁舞对上半身动作要求不高，建议先学脚下再加手臂动作。

八大益处

1、使心灵得到升华。

2、无论男女，培养良好的姿态；

3、增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉；

4、培育社交魅力；

5、助你永葆青春，赶上时代新潮流；

6、增强自信、是一项很好的社交财富；

7、可能是最廉价、最有回报的一种消遣；

8、现在就可以开始，95岁仍能享受