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初学者对zumba运动的误区

来源:| 作者:| 发布时间:2015年03月26日

1、拉丁舞的性感带有色情性感的意味

有人认为拉丁舞过于火辣,甚至带有色情的成分,对Zumba也存有偏见。其实,虽然Zumba融合了很多拉丁舞的元素在里面,但是却是一种健康、阳光的性感。摒弃了拉丁舞里面过于贴近和暧昧的动作,Zumba取而代之的是更为具有青春活力的舞姿,既可以一人单练,也可以互动练习。

2、舞蹈动作幅度越大越好,扭动越多越有效果

很多人认为舞蹈动作幅度越大越好,扭动越多越有瘦身效果,其实不是。Zumba关于手、脚、腰等部位动作的角度、高度都很重要,要根据教练的指导做合适的动作才会事半功倍。

3、Zumba的音乐类型是Hiphop型,过于火爆

其实,Hiphop音乐类型不完全属于Zumba的音乐,Zumba融合多种舞种,每一个舞种都对应配有独特的音乐节奏,错误的音乐会使学员跟不上节奏,运动量大减。

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