职业化了的现代人，不知不觉中忽略了健康，经常会出现头痛、颈痛、肩痛、腰痛等症状。今天动米网小编就教大家几个小方法，助你缓解疼痛。
症状：头痛
头经常一跳一跳地痛，并伴有眩晕现象。
解决方法：
放松心情和身体，或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通。
症状：颈、肩部酸痛
颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。
解决方法：
这时最好在睡觉前泡个澡。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉。
症状：腰痛
除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。
解决方法：
不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。
（图片来源：全景网）
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