视频: 尊巴教学 跟上世界的脚步

Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。Zumba（尊巴）也被形容为一个大Party，能让人摆脱烦恼与枯燥的快乐运动。任何人只需要跟着节拍自然的做动作，整个过程充满快乐，舞步简单、有趣、易学。

选择尊巴的三大理由

一种全新的富于动感和热力的集体有氧课程——“尊巴”（ZUMBA）至少有3大理由可以使尊巴成为健身圈的又一流行项目：

其一，目前正风行于世界，真正自我的健身方式；

其二，适合塑形、减脂，运动强度适中；

其三，增强协调性、韵律感，健身过程充满乐趣。