如果你学跳肚皮舞已经有一段时间了，是不是经常觉得动作太少，跳舞时缺乏变化呢？除了西米、圆、8字以外，我们还可以做些什么呢？如果你有这种感觉，那么是时候该在技巧上下功夫了。实际上肚皮舞本身就有着巨大的动作资源库，只要你肯把你已经练得很熟的动作们有层次地叠加起来。这就是本篇中要介绍的肚皮舞层次动作。
什么是层次动作
层次动作是多种动作的层叠，即在同一时间完成的两种或两种以上的动作。有层次地食物是美味的，有层次的风景是迷人的，有层次的空间是引人入胜的，细节决定成败，完美的层次动作让你的舞蹈更加丰富、更具动感、更显生动。
层次动作的两大类
第一种：上下层叠 身体某部分在另一部分之上的层叠动作，比如上提胸+腿部西米 。 第二种：同位层叠 在同一个身体部位叠加的两个动作，比如肩膀西米+上圆胸
最常用的层次动作
动作与动作的层叠，可以有无数种组合，其中最常用的要数腿部西米、臀部西米、胸部西米和柔度动作的层叠，细细碎碎的西米响应连绵不断的鼓点，胸胯的圆柔律动和着婉曲的旋律，层次动作，美在层次中。 以腿部西米的层叠动作为例，以下是我们在肚皮舞表演中经常可以欣赏到的一些动作—— 腿部西米+圆胯 腿部西米+左右平推胯 腿部西米+水平8字胯 腿部西米+垂直8字胯 腿部西米+圆胸/上圆胸 腿部西米+提胸/放胸 当然还有许多种，以后欣赏肚皮舞大师们的表演视频时，不妨注意一下，他（她）的动作层叠了吗？
如果你学跳肚皮舞已经有一段时间了，是不是经常觉得动作太少，跳舞时缺乏变化呢？除了西米、圆、8字以外，我们还可以做些什么呢？如果你有这种感觉，那么是时候该在技巧上下功夫了。实际上肚皮舞本身就有着巨大的动作资源库，只要你肯把你已经练得很熟的动作们有层次地叠加起来。这就是本篇中要介绍的肚皮舞层次动作。
什么是层次动作
层次动作是多种动作的层叠，即在同一时间完成的两种或两种以上的动作。有层次地食物是美味的，有层次的风景是迷人的，有层次的空间是引人入胜的，细节决定成败，完美的层次动作让你的舞蹈更加丰富、更具动感、更显生动。
层次动作的两大类
第一种：上下层叠
身体某部分在另一部分之上的层叠动作，比如上提胸+腿部西米 。
第二种：同位层叠
在同一个身体部位叠加的两个动作，比如肩膀西米+上圆胸
最常用的层次动作
动作与动作的层叠，可以有无数种组合，其中最常用的要数腿部西米、臀部西米、胸部西米和柔度动作的层叠，细细碎碎的西米响应连绵不断的鼓点，胸胯的圆柔律动和着婉曲的旋律，层次动作，美在层次中。
以腿部西米的层叠动作为例，以下是我们在肚皮舞表演中经常可以欣赏到的一些动作——
腿部西米+圆胯
腿部西米+左右平推胯
腿部西米+水平8字胯
腿部西米+垂直8字胯
腿部西米+圆胸/上圆胸
腿部西米+提胸/放胸
当然还有许多种，以后欣赏肚皮舞大师们的表演视频时，不妨注意一下，他（她）的动作层叠了吗？
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