动感单车和健身车有什么区别？

?在健身房一直都是骑动感单车健身，近来听说有一种健身器材叫做健身车，想知道这个健身车到底是什么，跟动感单车有什么区别，哪个的健身功效更强呢？

什么是健身车？

健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度（功率），起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。

所以与之比较，还是动感单车比较好，动感单车号称“脂肪终结者”，每运动6小时可以减掉一斤脂肪。健身房的动感单身都是排得满满的等待者。骑山地车达不到这种运动量和效果，专业级的健身器材和体育锻炼是完全两回事。还有动感单车还可以调整阻尼，还有音乐，完全是迪厅效果，还有教练指导，山地车如果去野外爬山才有高阻尼效果，但是你的运动能力达不到，就算达到在野外还有很多危险的意外情况发生。如果在大城市，山地车在路上光是吸入的空气就损害健康。