钢管舞作为现今名人宝贝中非常流行的一种健身时尚，象娜塔利·波特曼、卡门·伊雷察和凯特·摩斯等性感女星，都已经加入到钢管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗条。这确实是一项能增强柔韧性并能减肥的好运动。
钢管舞也会练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。实践表明：初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。难怪一位原瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。”
接下来看看要想成为钢管舞中的Supper dance queen，你应该掌握哪些最基本的要素呢？
一、万事开头难，开始学习时候虽然达不到完美，但是初学者要用动作的标准为目标。
二、熟能生巧，钢管舞的教练会根据个人的能力来授课，即使遇到困难也要努力克服。
三、举一反三，一代武林高手都有自己的绝学，想成为钢管女王，单纯的模仿是不可能达成这个目标。在学习的过程中学会创作。
五、温故而知新，温习学过的动作，加以组合，你会从中领悟到一些新的舞蹈动作。
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