拳击减肥效果好？燃烧脂肪锻炼女性心智

问：在我的潜意识里面总是认为拳击是男生的活动，但是听说女生练习拳击可以减肥，那这个减肥的效果是怎样的呢？

答：我们经常能在拳击的比赛中看到比赛双方在激烈的时候，汗流浃背，不错的，拳击是一项非常消耗体力的运动，在拳击运动中人体腹部、腰部和臀部不停地运动，不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用，同时也能合理有效地雕塑身体各部分肌肉，使之形态达到完美。

拳击是一项很适合女性塑形的运动，拳击练习活动量大，减脂效果明显；其步伐灵活多变，练习拳击的女孩子多小腿细，下肢长，臀位高；此外，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更加灵活。

动米网小编独家揭秘，拳击除了能有效的去除脂肪与帮助塑形之外，它对锻炼女性的心理素质也是相当有帮助的。在拳击的学习中，不光可以从中学会控制情绪、不易急躁，睡眠状况也会明显得到改善。