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桥式抬腰瑜伽动作教程 产后快速瘦腹

来源:| 作者:| 发布时间:2015年03月26日

产后很多新妈妈的腹部堆积了较多脂肪,臀部曲线也不如产前好,本期的桥式抬腰瑜伽动作,能够调整骨盆,收紧盆底肌,臀部与大腿的肌肉,快速瘦腹提臀。

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