自由尊巴：狂热拉丁风 重塑水蛇腰

自从Zumba正式进入中国健身场所，以其较为简单易学的动作、较大的运动量迅速被各个年龄层的健身族接受。

“混血儿” 更自由

伴随着狂热的快节奏拉丁舞曲，健身房当中充满了让人亢奋的舞动：跳跃、挥动手臂、扭臀、鼓掌、甩头，教练在人群当中穿梭，不断和学员们击掌、斗舞，挑逗着所有人的肢体和神经，现场彷佛就是一个大Party——这就是Zumba独特的气质所带来的狂欢效应。

对于有一些舞蹈基础的人来说，可以很容易从Zumba当中找到南美洲的萨萨、桑巴、弗拉明戈、恰恰、探戈的影子，但也很容易发现，这是一个更追求自由、更无拘无束的“混血儿”。Zumba和它脱胎而来的那些舞蹈最大的区别就在于它是来自民间聚会，讲究娱乐性，并不要求动作的标准化，每个动作并非一成不变的，而是可以根据个人对音乐的理解来随意发挥，甚至动作都可以不在音乐节拍之上，而同一个动作在不同的音乐乐曲之下，会跳出完全不同的感受。同时，这种舞蹈对于服装也没有特殊的要求。

这正代表着有氧健身舞蹈的一种发展趋势：从追求舞蹈的技术性转向追求简单有效和娱乐性。